Co zabrać w góry latem? Wielu z nas zadaje sobie to pytanie. Miesiące letnie to sezon urlopowy, kiedy pogoda dopisuje, a my chętnie wyjeżdżamy w Polskę i za granicę, również na górskie ekwipunek jest jednak kwestią, którą trzeba przemyśleć odpowiednio wcześniej, aby zdążyć ze wszystkimi zabrać w góry latem? Zapraszamy Cię do przewodnika po ekwipunku potrzebnym na gorące czym pamiętać, jadąc w góry latem?Zacznijmy od podstawowych kwestii, o których należy pamiętać, jadąc w góry latem – dzięki nim ustalimy, co warto ze sobą rzecz, o której musimy wiedzieć, to fakt, że pogoda w górach jest kapryśna. Warunki mogą się zmienić bardzo gwałtownie i to, że rano, gdy wychodzimy z kwatery, na zewnątrz panuje upał – nie znaczy kompletnie nic. Wraz z wysokością oraz czasem, wszystko może się latem w górach mogą osiągać bardzo skrajne wartości, od ponad trzydziestu stopni na plusie, do nawet poniżej 10 stopni w górnych partiach krajobrazu. W każdej chwili może przyjść deszcz, najgorsze są jednak burze, szczególnie jeśli nie będziemy się mieli gdzie górskich wędrówek latem jest długi dzień, dzięki czemu mniej prawdopodobnym wydaje się, by zmrok miał zastać nas na szlaku. Mimo wszystko, nigdy nie wiemy, jak potoczy się sytuacja, więc zawsze warto być na to zaczniemy się pakować, ustalmy sobie…Co zabrać w góry latem? Co zabrać na 3dni a co na tydzień? Jedzeni i też góry w spakować się w góry latem?Pakowanie ekwipunku w góry latem wydaje się proste, jednak wielu turystów popełnia podstawowe błędy. Pamiętajmy o kilku zasadach:Dostosuj litraż plecaka do ekwipunku. Zbyt mały plecak może sprawić, że będzie trzeba zrezygnować z części rzeczy, a ich brak na szlaku może się okazać w najlepszym przypadku niedogodnością, natomiast w najgorszym – zagrożeniem zdrowia i życia. Z drugiej strony, plecak nie powinien być zbyt duży, by zawartość nie podskakiwała i nie przemieszczała się w środku podczas o zmiennej temperaturze, a szczególnie jej piętrowości. Jeśli porządne buty i kurtka wydają Ci się przesadą, pomyśl, że na szczycie może być kilkanaście stopni chłodniej, a do tego często wieje przenikający do kości coś wziąć i tego nie wykorzystać, niż nie zabrać i żałować, że się tego nie równowagę, by z jednej strony waga plecaka nie przewyższała Twoich możliwości, a z drugiej – by niczego Ci nie zabrakło. W tym celu wybieraj jak najlżejsze elementy o plecaku z dobrym systemem wentylacji grzbietu. Może i jest droższy, ale w trakcie wędrówki podziękujesz sobie za ten właśnie polecamy plecak kilka rzeczy, które koniecznie powinniśmy wziąć w góry, niezależnie od pory zabrać w góry latem na 3 dni? Sprzęt, akcesoria, jedzeni i poradyCo zabrać w góry (nie tylko) latem?Wybierając się w góry, zawsze powinniśmy pamiętać, by mieć ze sobą:Latarkę – nawet jeśli zamierzamy wrócić przed zmrokiem. Najlepiej wybrać czołówkę, by w razie potrzeby mieć wolne – weźmy trochę więcej, niż na kilka godzin. Lekkie jedzenie nie obciąży nas zanadto, a może nam uratować życie w razie sytuacji komórkowy – posłuży do wezwania pomocy, a także może zastąpić i/lub mapę oraz kompasPowerbank – sprawi, że nasz sprzęt elektroniczny nie zawiedzie nas w kryzysowej sytuacjiMultitoolZestaw survivalowyA teraz najważniejsze – jaki ekwipunek powinniśmy skompletować, idąc w góry latem?Sprawdź też jakie są najwyższe góry w odzież to podstawowa rzecz, którą powinniśmy zabrać w góry latem. Wakacje w najgorętszych miesiącach kojarzą się z odsłoniętymi ramionami, nogami i sandałami tudzież klapkami, my jednak odradzamy takie ubranie w chodzi o obuwie, powinniśmy się zdecydować na porządne buty trekkingowe za kostkę lub niższe, tak zwane podejściówki. Jeśli kupiliśmy nowe, specjalnie na tę wyprawę, nie zapomnijmy ich wcześniej rozchodzić, na przykład w mieście. Klapki, sandały i trampki mogą skończyć się nie tylko skręceniami i urazami stopy, ale także pogryzieniami przez owady, kleszcze, a nawet tego samego powodu polecamy wziąć ze sobą wysokie skarpety i długie, niezbyt luźne spodnie. Nie tylko osłonią nas przed zimnem na szczycie, ale także zapobiegną pokąsaniu przez komary i rzeczy, idąc w góry latem startujemy od t-shirtu z krótkim rękawem. Choć wysiłek fizyczny będzie nas rozgrzewał podczas wędrówki, i tak warto zabrać ze sobą ciepłą bluzę, a najlepiej kurtę typu softshell, która ochroni przed zimnem, wiatrem i opadami. Nigdy nie wiemy, co za kilka godzin zastaniemy na ważną kwestią jest nakrycie głowy. Czapka z daszkiem lub kapelusz uchronią nas przed nieprzyjemnymi skutkami przegrzania. Zdajemy sobie sprawę, że istnieje pokusa, by je ściągnąć, gdy głowa oblewa się potem, ale nie róbmy tego. Kupmy po prostu nakrycie głowy z cienkiego, przewiewnego i jasnego materiału, by skóra miała odpowiednią wentylację, a promienie słoneczne zostały odpowiednio zabrać ze sobą w góry latem? Co zabrać w góry do jedzenia? Lista rzeczySprawdź też piękne góry w zabrać w góry latem? Napoje i żywnośćLato rządzi się swoimi prawami. Możemy spodziewać się wysokich temperatur, dlatego unikajmy zabierania ze sobą produktów, które łatwo się psują. Zatrucie nieświeżą wędliną, jajem czy produktami mlecznymi w górach może okazać się nie tylko nieprzyjemne, ale i bardzo groźne. Wybierzmy rzeczy, które są suche, pakowane w szczelne opakowania i nie trzeba ich przechowywać w raczej z warzyw i owoców, szczególnie miękkich, by nie zmagać się z plagą muszek owocówek. Unikajmy także słonych produktów, które wzmagają o pragnieniu mowa, unikajmy słodkich napoi, które go nie gaszą. Najlepiej sprawdzi się zwykła woda niegazowana lub napoje izotoniczne. Jeśli wiemy, że w miejscu, w które się wybieramy, znajduje się źródło, strumień lub rzeka, wystarczy nam lekka butelka z wbudowanym wszystko, zawsze warto mieć przy sobie przynajmniej pół litra wody mineralnej w zapasie, aby wykorzystać ją w ewentualnej sytuacji właśnie, sytuacje kryzysowe w górach mogą się zdarzyć każdemu i nie łudźmy się, że jesteśmy szczęściarzami, których takie rzeczy nigdy nie dotykają. Zawsze może być ten pierwszy raz, dlatego warto wziąć ze sobą zabrać w góry latem listaCo zabrać w góry latem? ApteczkaPodstawowe wyposażenie apteczki w góry latem stanowią środki ochrony przed owadami, którymi powinniśmy się pryskać co kilka godzin, by uniknąć swędzących bąbli lub, co gorsza, pasażera na się kleszcza to nie tylko niedogodność i stres, ale także zagrożenie poważnymi chorobami, jak borelioza czy odkleszczowe zapalenie jest także krem z wysokim filtrem, co najmniej SPF 30. Oprócz tego, w apteczce powinny się znaleźć:Plastry, w tym kilka na odciski,Jałowe kompresy,Bandaż elastyczny,Chusta trójkątna,Folia NRC,Octenisept lub inny środek dezynfekujący w małej butelce,Rękawiczki lateksowe lub winylowe,Podstawowe leki na: biegunkę, gorączkę, bólLeki łagodzące swędzenie po warto zabrać ze sobą worki na śmieci, by te nie mieszały się z zawartością plecaka, a także zapalniczkę lub zapałki w nieprzemakalnym opakowaniu, mokre chusteczki, nóż, zabrać w góry latem na kilka dni?Kilkudniowa wycieczka w góry latem jest bardziej wymagająca pod względem ekwipunku. Jeśli będziemy nocować w schronisku, wystarczy nam śpiwór, natomiast w razie noclegu pod chmurką potrzebne będą jeszcze namiot i karimata. Przyda się także zapasowa bielizna termoaktywna, butla z gazem i palnik, oczywiście się w góry za granicą, weźmy paszport lub dowód osobisty, gotówkę we właściwej walucie, a także dodatkowe ubezpieczenie zdrowotne, które pokryje także koszta ewentualnej akcji można zabrać w góry latem?Na koniec bardzo subiektywna lista rzeczy, które można zabrać ze sobą latem, choć nie są fotograficzny (najlepiej kompakt lub lekki bezlusterkowiec)Kij do selfie lub statywKamera sportowa, na przykład go pro,Lornetka,Słuchawki sportowe i odtwarzacz (wystarczy telefon),Instrument muzyczny – tylko jeśli potrafimy dobrze grać, inaczej nasi towarzysze mogą sprawić, że będziemy kolejną zaginioną w górach osobą 😉Od nas to ciekawi, co Wy zabieracie latem w góry. Jest coś, czego nie wymieniliśmy, a się bez tego nie ruszacie? A może część z wymienionych przez nas rzeczy uważacie za całkowicie zbędne? Dajcie znać w na Wasze opinie na forum dotyczące tego co spakować w góry latem?

Spacer po górskich szlakach to wspaniała przygoda i hobby, które pokochały miliony osób. Wyjeżdżając jednak w taką podróż, warto odpowiednio przygotować się na wszelkie okoliczności i wiedzieć, co należy zabrać w góry zimą, a co przyda nam się latem. Oto lista rzeczy na wyjazd, które będą nam niezbędne. Góry to majestatyczne tereny zapraszające w swoje progi wszystkich podróżników łaknących przygód i spotkania z piękną, i niczym nieskażoną naturą. Jednak wspinaczka górska to bardzo wymagające hobby, dlatego jej miłośnicy muszą być odpowiednio przygotowani i muszą mieć dużo osoby, które dopiero zaczynają się wspinać, często zastanawiają się nad tym, co zabrać w góry zimą lub latem. Lista rzeczy na taki wyjazd jest dość długa, dlatego warto zapoznać się z nią nieco wcześniej. Od tego, co zabierzemy ze sobą w góry, może zależeć, czy powiedzie nam się na szlaku. Rzeczy, które zabieramy w góry latem, różnią się bardzo od tych, które potrzebne nam są zimą. Dlatego tak ważna jest odpowiednia lista rzeczy do zabrania w góry. Co zabrać w góry zimąPakowanie bagaży to bardzo mozolne zajęcie, które wiele osób przyprawia o gęsią skórkę i prawdziwe okrzyki rozpaczy. Co zabrać na wakacje, jeśli na długi czas opuszcza się dom i nie będzie się miało możliwości dokupienia ulubionych produktów? W szczególności, kiedy wybieramy się w odległe rejony górskie, gdzie na szlakach musimy radzić sobie tylko z tym, co znajdziemy we własnym wszystkim należy zwrócić uwagę na to, jaką mamy porę roku, a naszą listę rzeczy podzielić na te do ubierania, dokumenty, czy przedmioty związane z pierwszą pomocą. Przygotowanie odpowiednich rzeczy do zabrania w góry jest bardzo istotne. Od tego zależy nasze bezpieczeństwie. Co zatem zabrać w góry zimą? Przedmioty do nawigacji i kontaktu: mapa, kompas/GPS, telefon komórkowy z naładowaną baterią i wpisanym numerem do rodziny pod skrótem ICE, latarka z zapasowymi bateriami, lawinowe ABC: detektor lawinowy, sonda i łopata (rejon zagrożenia lawinowego). Odzież: ubranie przeciwdeszczowe i wiatrochronne, zapasowa ciepła odzież, czapka inne nakrycie głowy (lato - przeciwudarowe, zima - termoizolacjyne), obuwie pełne (za kostkę), rękawiczki. Zobacz także: Gdzie na narty w Polsce? 10 ciekawych propozycji na zimowy wypoczynekDokumenty i wydruki: dowód osobisty i paszport, gotówka w odpowiedniej walucie, nie zakładaj, że znajdziesz na szlaku kantor, bankomat albo terminal do kart, legitymacja, do zagranicznych wyjazdów karta zniżkowa typu EURO<26, ubezpieczenie, do zagranicznych wyjazdów karta EKUZ NFZ, wydrukowane połączenia autobusowe i kolejowe, informacja o alergiach i chorobach. Inne: czekan i raki (trudniejsze lodowe szlaki - niezbędne odpowiednie przeszkolenie!), nakładki z kolcami na buty (łatwiejsze lodowe szlaki), rakiety śnieżne (zasypane śniegiem szlaki), termos z ciepłymi napojami, worki foliowe (ochrona rzeczy przed zamoknięciem, przetrzymywanie śmieci itp), wysokoenergetyczne jedzenie (słodycze, orzeszki), śpiwór (wielodniowe wyprawy), środki higieny osobistej (wielodniowe wyprawy), kremy ochronne, apteczka, scyzoryk wielofunkcyjny, sznurek pomocniczy (tzw. repsznur), kawałek taśmy typu power tape (do łatania dziur i mocowania), zapałki. Zobacz także: Ferie zimowe 2021 spędzimy w domu? "Nasze stanowisko jest bezwzględne"Co zabrać w góry latemNieco inaczej wygląda sytuacja, kiedy decydujemy się na wędrówkę po górach latem. Nie musimy brać wtedy ze sobą wszelkich sprzętów zabezpieczających przed śniegiem, takich jak czekany czy raki i bardzo ciepłej odzieży. Jednak również lato rządzi się swoimi prawami. Zobacz listę rzeczy w góry, które warto mieć przy sobie latem. Przedmioty do nawigacji i kontaktu: mapa, kompas/GPS, telefon komórkowy z naładowaną baterią i wpisanym numerem do rodziny pod skrótem ICE, latarka z zapasowymi bateriami. Dokumenty i wydruki: dowód osobisty i paszport, gotówka w odpowiedniej walucie, nie zakładaj, że znajdziesz na szlaku kantor, bankomat albo terminal do kart, legitymacja, do zagranicznych wyjazdów karta zniżkowa typu EURO<26, ubezpieczenie, do zagranicznych wyjazdów karta EKUZ NFZ, wydrukowane połączenia autobusowe i kolejowe, informacja o alergiach i chorobach. Odzież: ubranie przeciwdeszczowe i wiatrochronne, zapasowa ciepła odzież, czapka inne nakrycie głowy (lato - przeciwudarowe, zima - termoizolacjyne), obuwie pełne (za kostkę) lekkie rękawiczki, mogą być bez palców. Inne: zimne napoje, worki foliowe (ochrona rzeczy przed zamoknięciem, przetrzymywanie śmieci itp), wysokoenergetyczne jedzenie (słodycze, orzeszki), śpiwór (wielodniowe wyprawy), środki higieny osobistej (wielodniowe wyprawy), kremy ochronne, apteczka, scyzoryk wielofunkcyjny, sznurek pomocniczy (tzw. repsznur), kawałek taśmy typu power tape (do łatania dziur i mocowania), zapałki.

Latem na górskich szlakach pojawia się wielu turystów. Spora część wie, jak się przygotować do wędrówki, ale zdarzają się też tacy, którzy wyglądają, jakby znaleźli się tam przez pomyłkę. Dlatego przypominamy, jak o tej porze roku należy się przygotować do górskiej wycieczki. W wakacje najbardziej oblegane są szlaki w Tatrzańskim Parku Narodowym. Nie mówimy tu wcale o wylanej asfaltem trasie nad Morskie Oko, a o bardziej wymagającym podejściu na przykład na Giewont. Latem na ostatnim odcinku tworzą się prawdziwe kolejki. Nie każdy, kto idzie w góry, jest odpowiednio przygotowany i wyekwipowany. Dlatego przygotowaliśmy listę najpotrzebniejszych rzeczy, jakie powinny się znaleźć w plecaku turystów. Co zabrać w góry latem? Sprawdź, czy masz potrzebne rzeczy Przed wyjściem w góry zawsze trzeba sprawdzić prognozę pogody! Najlepiej zrobić to jeszcze na chwilę przed wyruszeniem na szlak, by w przypadku zapowiadanej burzy lub silnego deszczu zrewidować plany. Przypominamy o tragedii, jaka kilka lat temu rozegrała się na Giewoncie i w rejonie Czerwonych Wierchów, gdy piorun poraził grupę turystów. Nie obyło się niestety bez ofiar śmiertelnych. Zobacz również: Burza w górach - jak się zachować?Pogoda w górach może zmienić się w ciągu kilku godzin. Dlatego zanim turysta wyjdzie na szlak sprawdzenie prognoz jest jedną z najważniejszych czynności! Oprócz tego doświadczeni piechurzy polecają jak najwcześniejsze rozpoczęcie wycieczki – najlepiej skoro świt. Pozwoli to uniknąć tłumów na szlakach i da szansę na samotne kontemplowanie surowej górskiej przyrody. fot. aniszewski, iStock Przed wyjściem w góry trzeba się odpowiednio ubrać. Może się wydawać, że szorty i koszulka załatwią sprawę, ale w lecie również do tego należy przywiązać należytą uwagę. Przede wszystkim przydadzą się ubrania termoaktywne, które skutecznie odprowadzają wilgoć i szybko wysychają. Wybierając spodnie, warto postawić na takie z odpinanymi nogawkami, by w razie potrzeby móc je szybko przymocować. Niezwykle ważne są też odpowiednie buty trekkingowe, które będą chronić stopę i kostkę przed urazami. Powinny mieć twardą podeszwę, które nie tylko ułatwia poruszanie się po skalistym terenie, ale również amortyzuje wstrząsy. Lista rzeczy potrzebnych w górach: Nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV. Warto zabrać do plecaka krem z wysokim faktorem i co jakiś czas go aplikować na odsłonięte partie skóry. W górach zmiana pogody może przyjść szybko, dlatego w plecaku powinna się znaleźć kurtka przeciwdeszczowa oraz ciepła bluza (np. softshell lub polarowa). Przekąski, które dodają energii, oraz woda. W plecaku powinna się znaleźć: latarka, laminowana mapa szlaków turystycznych oraz apteczka. Teraz podstawę ekwipunku stanowi telefon komórkowy - oczywiście z w pełni naładowaną baterią. Warto zabrać ze sobą również powerbank. Zobacz atrakcyjne noclegi w górach: Ustrzyki Dolne, ul. Dźwiniacz Dolny Domki Bezpieczna wycieczka w góry Przygotowanie plecaka, wytyczenie trasy i sprawdzenie pogody to tylko kilka czynności przed wyprawą. Najważniejsze jest zatroszczenie się o swoje bezpieczeństwo. Najprostsze co można zrobić, to zapisać w telefonie numer ratunkowy GOPR / TOPR. W polskich górach jest to 985 oraz +48 601 100 300. Można również zadzwonić na ogólny numer ratunkowy 112 a także skorzystać z aplikacji Ratunek, umożliwiającej połączenie ze służbami ratunkowymi wraz z równoczesnym przesłaniem twoich aktualnych współrzędnych GPS. Warto zrobić coś jeszcze - poinformować kogoś o planowanym wyjściu i przebiegu trasy oraz orientacyjnej godzinie powrotu. Może to być członek rodziny lub właściciel kwatery. Najważniejsze, by ktoś wiedział, że ewentualna nieobecność nie jest zamierzona! Zachowanie na szlaku. To ma znaczenie! Prawdziwego turystę można poznać po tym, jak zachowuje się na szlaku. W górach każdy jest tylko gościem i właśnie tak powinien się zachowywać. Nie zaszkodzi jednak przypomnieć kilku podstawowych zasad. Jedna z elementarnych brzmi “nie śmieć”! Trudno uwierzyć, że trzeba o niej nadal mówić. W góry nie wychodzą przecież dzieci, a dorośli ludzie. Wszystkie odpadki, należy zabrać ze sobą, by wyrzucić je w schronisku lub do śmietnika przy zejściu ze szlaku. Podczas wędrówki należy trzymać się wyznaczonego szlaku i dbać o infrastrukturę przy nim. Malowanie oznaczeń, ustawianie drogowskazów, montowanie łańcuchów i metalowych klamer – to wszystko wpływa na bezpieczeństwo turystów, którzy przemierzają górskie szlaki. Hałas nie jest mile widziany. Mamy tu na myśli na przykład puszczanie muzyki z głośników oraz krzyki. Przeszkadza to ludziom, ale przede wszystkim zwierzętom żyjącym w górach. Osobom, które chcą kontemplować piękno gór nie trzeba tego mówić, ale pisanie po skałach, zrywanie roślin czy wchodzenie do górskich potoków jest niedopuszczalne.

Jednym było dane zaprzyjaźniać się z górami już na etapie “nosidełka”, innych do świata outdooru wprowadzali znajomi ze szkoły. Są też tacy, którzy górski debiut zaliczają w dorosłym życiu. Zacząć przygodę z górami można w każdym wieku. Zakochać się w nich, również. Ten artykuł napisany został z myślą o osobach, którym w góry nie było dotąd po drodze, ale nadarzyła się okazja, by skosztować takiej przygody. A że to debiut dosyć późny, muszą w trybie ekspresowym uzupełnić podstawową wiedzę. Nie zawsze też mają tyle odwagi, żeby swoich doświadczonych kolegów i koleżanek pytać o rzeczy mogące wywoływać u odbiorców ironiczny uśmiech. My wychodzimy z założenia, że nie ma niepotrzebnych pytań i lepiej dwa razy się upewnić, niż potem sprokurować niebezpieczną sytuację. Jeśli zaliczasz się do takiej grupy, to po lekturze niniejszego tekstu będziesz wiedzieć, co zabrać w góry, żeby pierwsze wyjście na szlak nie było przyczyną frustracji. Nie każdy swoją przygodę z górami zaczyna już w nosidełku. Ci nieco starsi, którzy dopiero szykują się na pierwszą wycieczkę, mogą zastanawiać się co zabrać w góry. (fot. Deuter) Góry, ale jakie? Zanim przejdziemy do sedna, musimy przeprowadzić mały “wywiad środowiskowy”. Bo wskazówki na temat tego, co zabrać w góry, różnić się będą w zależności od kilku innych kwestii. Zacznijmy od celu wycieczki. Góry są pojęciem bardzo pojemnym i mogą zapewniać atrakcje o różnej skali trudności. Domyślamy się jednak, że skoro to twoje pierwsze wyjście na szlak, nie będziesz stawiać sobie poprzeczki zbyt wysoko. Przygodę z outdoorem warto zacząć od pasm łagodnych. Jeśli nie jesteś pewien (pewna) swojej kondycji, także od takich, co nie grzeszą wysokością. Może to być jakaś górka w Beskidzie Niskim lub Beskidzie Małym, Górach Stołowych, bądź Górach Sowich. Dobry pomysłem będzie wycieczka na Ślężę. Jeśli na co dzień masz trochę ruchu i twoja kondycja jest całkiem dobra, możesz powalczyć ze wzniesieniami, które nieco wyraźniej przekraczają 1000 metrów. Tarnica, Pilsko, a może Śnieżnik lub Śnieżka? Tu może być trudniej, ale przy odpowiednich warunkach takie szczyty też są do zdobycia już podczas górskiego debiutu. Tatry? Tak, ale tylko te łatwiejsze szlaki. Na Orlą Perć przyjdzie jeszcze czas. Kiedy w góry? Jak już na dobre połkniesz górskiego bakcyla, bardzo prawdopodobne, iż w góry jeździć będziesz niezależnie od pory roku. No ale to jest melodia przyszłości. Na debiut zdecydowanie najbardziej nadają się najcieplejsze miesiące. Zimą sytuacja mocno się komplikuje. Wraz z przyrostem pokrywy śnieżnej i spadkiem temperatur rosną wymagania sprzętowe. Góry zimą potrafią zgotować turystom ekstremalne przeżycia, nawet gdy podczas wycieczki nie zalicza się jakichś super dużych wysokości. Konieczność brodzenia w śniegu i niskie temperatury – zestawienie takich czynników zniechęciło już niejednego debiutanta, który w złym momencie postanowił rozpocząć swoją przygodę z górami. Lato też nie jest wolne od zagrożeń, bo niebezpieczne mogą być burze. Jeśli planujesz taką wycieczkę, zawsze sprawdzaj wcześniej prognozę pogody. Rezygnacja z planów z powodu złej aury nie będzie ujmą na honorze, a wręcz wyrazem rozsądku. Co zabrać w góry? To zależy, gdzie konkretnie się wybierasz i o jakiej porze roku ma odbyć się wycieczka. (fot. Deuter) Co zabrać w góry – odzież Załóżmy, że twoje pierwsze wyjście na szlak wyglądać ma standardowo. Nie zamierzasz fundować sobie dodatkowych atrakcji związanych ze zbyt ambitną trasą czy też skrajnie trudnymi warunkami atmosferycznymi. Jak przygotować się do takiej wycieczki i co w ogóle zabrać w góry? Zacznijmy od stroju. Pod tym względem górska moda jest niezwykle konserwatywna – od lat obowiązuje w niej styl “na cebulkę” i nie zapowiada się, aby ktoś szybko próbował to zmienić. To układ bardzo praktyczny, bo dający duże pole manewru. Jeśli zamiast jednej grubej kurtki ubierzesz dwie lub trzy sztuki cieńszej odzieży, będziesz mógł (mogła) szybko i sprawnie reagować na zmiany, nie dopuszczając do przegrzania lub wyziębienia organizmu. Góra Tutaj na pewno warto się trzymać zasad wspomnianej “cebulki”. Oczywiście ilość warstw, jaką będziesz mieć na sobie, zależy od tego, jaka jest pogoda. Nawet gdy jest ciepło i zamierzasz wędrować w samej koszulce, pamiętaj, że pogoda w górach potrafi zmieniać się szybciej niż w mieście i warto nienoszone w tym momencie warstwy mieć “zdeponowane” w plecaku – tak na wszelki wypadek. O czym pamiętać, konfigurując górę? Oto kilka podpowiedzi: Na ciało załóż bieliznę termoaktywną, której zadaniem jest odciągnięcie od skóry wilgoci. Takie właściwości ma odzież uszyta z materiałów syntetycznych czy wełny merino lub materiałów wykorzystujących włókna bambusa. Zdecydowanie nieodpowiednie są za to koszulki z bawełny, które bardzo szybko chłoną wilgoć, ale nie chcą przekazywać jej dalej. Jeśli zignorujesz tę zasadę, bardzo prawdopodobne, że marsz uprzykrz ci mokry kompres na plecach.[O różnicach między wymienionymi materiałami przeczytasz w naszym wcześniejszym artykule]Następna warstwa określana jest mianem termicznej, a w tej kategorii znaleźć się powinny wszelkiego rodzaju bluzy i swetry czy polary. Wszystko, co ma cię dogrzać w przypadku, gdy słupki rtęci w termometrach pikują. Jest to bardzo prawdopodobne, jeśli wziąć pod uwagę zasadę, zgodnie z którą temperatura spada wraz z rosnącą wysokością: o 0,6 – 1°C, co każde 100 metrów (chociaż od tej reguły są czasami wyjątki).Warstwa zewnętrzna, czyli ta, która weźmie na siebie ciężar ochrony przed nieprzyjemnym wiatrem (w górach potrafi nieźle dmuchać!) oraz opadami (co, jak co, ale na deszcz, a nawet śnieg trzeba być przygotowanym/-ą). W tej kategorii znajdziesz kurtki softshellowe (występują w wersji z membraną oraz bez membrany i zapewniają ochronę przed wiatrem, przy dobrej oddychalności), a także kurtki hardshellowe (najskuteczniejsze w przypadku deszczu, ale oferujące nieco gorszą oddychalność). W górach od lat króluje styl “na cebulkę”. (fot. Arcteryx) Dół Chociaż na archiwalnych zdjęciach z górskich szlaków często zauważyć można ludzi w jeansach, zabranie w góry tego typu spodni nie będzie zbyt dobrym pomysłem. Nie bez powodu w czasach nam współczesnych w outdoorze jeans skutecznie wyparty został przez nowoczesne materiały, które są lżejsze i zdecydowanie bardziej praktyczne. Rozwiązań, jakie mają dziś do dyspozycji turyści, jest naprawdę sporo, o czym przekonasz się z lektury naszych dwóch poradników: dedykowanego spodniom wiosenno-letnim oraz poświęconego spodniom jesienno-zimowym. Jakich spodni powinieneś (powinnaś) szukać, gdy w planach masz górskie wycieczki? Na pewno wygodnych – uszytych tak, by nie krępowały twoich ruchów. Biorąc pod uwagę wysiłek, który trzeba włożyć podczas pokonywania wzniesień, atutem będzie dobra oddychalność. Latem kuszącą opcją będzie ubranie krótkich spodenek (lub takich w wersji 3/4). Należy jednak pamiętać, iż na grani lub szczycie może hulać wiatr i z tego względu mile widziane są modele uszyte z materiałów lepiej chroniących przed podmuchami. Jak pogodzić te dwie kwestie? Dobrym pomysłem będzie zakup spodni określanych czasem jako “2 w 1”, czyli takich z odpinanymi nogawkami. Modele z lekkiego oddychającego i szybkoschnącego materiału, które w łatwy sposób mogą się przeistoczyć z krótkich w długie, powinny doskonale sprawdzić się podczas większości letnich wędrówek w niewymagającym terenie i przy dobrej pogodzie. A co, jeśli zrobi się zimno? Wtedy warto pomyśleć o jakimś “dociepleniu”. Termoaktywne kalesony lub leginsy nadadzą się do tego idealnie. Jeśli twoje aktywności będą mieć miejsce w cieplejszych miesiącach, raczej odpuść sobie zakup najgrubszych spodni softshellowych lub wersji ocieplanych, w których z pewnością zapocisz się przy wyższych temperaturach. Spodnie z nowoczesnych materiałów skutecznie wyparły ze szlaków, popularne przed laty, jeansy. (fot. Marmot) Dodatki Co zabrać w góry, by czuć się komfortowo? W tym kontekście nie można zapominać o mniejszych “dodatkach” do garderoby. Jeśli wybierasz się na górską wycieczkę, zawsze miej ze sobą nakrycie głowy adekwatne do warunków, jakich należy się spodziewać. Zimą oraz w porach przejściowych będzie to ciepła czapka (to, że na dole rozgościła się już wiosnę, nie oznacza, iż tak samo będzie na górze). Co zabrać w góry latem? Na pewno coś, co osłoni cię przed mocniej operującymi promieniami słońca. Wskazane jest zabranie czapki z daszkiem lub turystycznego kapelusza albo chusty Buff. To ostatnie rozwiązanie jest najbardziej uniwersalne. Ze wspomnianej chusty – oprócz nakrycia głowy – bez problemu zrobisz szalik, czy maskę na twarz. [Jeśli interesują cię możliwości takiej chusty, polecamy artykuł: “Buff – jak nosić, czyli 16 sposobów zakładania”] Weź poprawkę na to, że przez dłuższy czas przebywać będziesz na zewnątrz, a słońce bywa dokuczliwe zarówno latem, jak i zimą. Pamiętaj o przeciwsłonecznych okularach oraz o tym, żeby posmarować się kremem z odpowiednim filtrem. W chłodniejszych miesiącach nie ma co wyruszać w góry bez ciepłych rękawic (ten element garderoby jest tak ważny, że rekomenduje się zabieranie ze sobą zapasowej pary). Latem rękawiczki też się mogą przydać, jednak tym razem nie jako warstwa dogrzewająca. Na lekkie modele spojrzysz łaskawym okiem za jakiś czas, gdy już na dobre zaprzyjaźnisz się z górami i zaczniesz odwiedzać szlaki, z licznymi łańcuchami. GORE-TEX® taki znaczek świadczy o tym, iż w ubraniu lub butach zastosowanie znalazła membrana legendarnej marki (fot. TNF) Co to jest membrana? W tym artykule padło już słowo “membrana”. Być może o niej słyszałeś (-aś), a jeśli nie, na pewno usłyszysz, gdy tylko zaczniesz kompletować sprzęt górski. To nic innego, jak powłoka ze specjalnej “folii” posiadającej mikropory, czyli otwory na tyle małe, że nie przepuszczą kropli wody, ale wystarczająco duże, żeby przecisnęły się przezeń cząsteczki pary wodnej. Jak te właściwości przekładać się będą na twój komfort? Uzbrojenie odzieży czy butów w membranę zwykle sprawia, że stają się one wodoodporne (tak jest w przypadku odzieży hardshellowej). Twoja skóra nie tylko zyskuje ochronę przed kroplami deszczu, ale też – co równie ważne – może oddychać (czego nie zagwarantuje ci żadna plastikowa pelerynka ze straganu, w której na bank się spocisz). Membrany, chociaż kojarzą się głównie z tzw. hardshellami, znalazły też zastosowanie w niektórych typach odzieży softshellowej. Tam ich zadaniem jest jednak ochrona przed wiatrem, wodoodporność nie musi być na tak wysokim poziomie. Reasumując: jeśli zależy Ci na odzieży, która stawi czoła deszczowej, śnieżnej lub wietrznej aurze, w orbicie twoich zainteresowań powinny znaleźć się właśnie modele z membraną, gdy jednak priorytetem jest dla ciebie wysoka oddychalność, a o przemoknięcie obawiasz się mniej, raczej przydadzą ci się wersje, w których zrezygnowano z takiego rozwiązania. [Więcej informacji o membranach, znajdziesz w naszym wcześniejszym poradniku] Co zabrać w góry? Na pewno odpowiednie buty – najlepiej z wysoką cholewką i dobrym bieżnikiem. (fot. Hanwag) Co zabrać w góry – buty To niezwykle ważny element górskiego ekwipunku. Wybór niewłaściwego obuwia może sprokurować niebezpieczną sytuację i to nawet wtedy, gdy wędrujesz po niskich pasmach. Pamiętaj o tym, że podczas górskich spacerów oddalisz się od skupisk ludzkich i zdobyczy cywilizacji, a zwykłe obtarcie, nie mówiąc już o zwichnięciu, znacznie utrudni powrót do domu. Może się okazać, że konieczne będzie skorzystanie z pomocy. Co zatem powinno wyróżniać buty, które założysz na pierwszą górską wycieczkę? Powinny mieć górski bieżnikW terenie górzystym łatwiej o utratę równowagi, a upadek z nieco większej wysokości może mieć poważniejsze konsekwencje, niż wywrotka na miejskim chodniku. Dobry bieżnik to podstawa!Dobrze, gdy mają wyższą cholewkęTaka konstrukcja gwarantuje lepsze trzymanie kostki (chroni przed skręceniem stawu skokowego) oraz osłoni większą część nogi przed kontaktem z kamieniami. Jeśli ktoś będzie cię namawiał na buty niskie, zwane podejściowymi (tak, nie każde buty górskie sięgają za kostkę!), grzecznie mu odmów. Takie modele są może i wygodniejsze oraz zapewniają lepszą cyrkulację powietrza, ale to typ wymagający dobrze wyrobionej stopy. Na tym etapie nie być rozchodzoneUbieranie na szlak zupełnie nowych butów jest proszeniem się o kłopoty. Jeśli nie chcesz na trasie cierpieć z powodu odcisków, do swojego górskiego obuwia przyzwyczajaj się trochę wcześniej, np. zakładając zakupione niedawno buty na spacer do parku. Jeśli jesteś na etapie zakupu butów górskich, z pewnością padnie też pytanie o membranę (o której była już mowa). Twój wybór powinien wynikać z tego, gdzie i kiedy zamierzasz chodzić po górach. Buty z membraną sprawdzą się w bardziej deszczowych warunkach oraz zimą. Wersje bez membrany zapewnią wyższy komfort, przy suchej, letniej pogodzie. [Wybór butów górskich to temat o wiele szerszy. Zainteresowanym polecamy osobny artykuł o tego typu obuwiu] Na jednodniową wycieczkę nie ma sensu zabierać zbyt dużego plecaka. (fot. Gregory) Co zabrać w góry – wybór plecaka Wycieczka w góry to nie spacer po miejskim parku. Wychodząc na szlak zawsze warto mieć ze sobą kilka przydatnych rzeczy. Reklamówka ze znanego dyskontu, która przewija się w wielu górskich memach, z pewnością nie będzie dobrym wyborem. 😉 Tutaj konieczny jest plecak. Tylko jaki? Jeśli to twoje pierwsze wyjście w góry i stopniujesz sobie emocje wybierając jakąś krótszą trasę, nie przesadzaj z pojemnością. Mniejszy plecak powinien być wygodniejszy i praktyczniejszy. Jeśli planujesz jednodniową wycieczkę w niższe góry, model o pojemności do 30 litrów powinien ci w zupełności wystarczyć. Wypad na weekend do schroniska? Tutaj często zabieramy ze sobą więcej rzeczy (np. śpiwór, czy zapas jedzenia). Jeśli nie zamierzasz się mocno ograniczać przy szykowaniu ekwipunku, większy komfort zapewni ci plecak o pojemności ok. 40 – 50 l. Gdy już na dobre zawładnie tobą chęć odkrywania gór i zaczniesz planować dłuższe wędrówki z dala od cywilizacji, wówczas przyda ci się plecak wyprawowy. [Tego, czym się kierować przy wyborze plecaka w góry, dowiesz się ze specjalnego poradnika na 8academy] Co zabrać w góry? Niezależnie od pogody, trzeba mieć ze sobą coś do picia. (fot. Esbit) Co zabrać w góry? Co spakować do plecaka? Jeśli masz już wybrany plecak, pora pomyśleć co do niego można spakować. Gdy wybierasz się na jednodniową wycieczkę w sezonie wisoenno-letnim i założymy, iż twoim celem są niewymagające góry, w plecaku powinno się znaleźć miejsce na: Ubrania, jedzenie i picie Ubrania, których akurat nie masz na sobie (np. przeciwdeszczową kurtkę, bluzę polarową, czapkę… itp).Termos z ciepłą herbatą (gdy temperatury nie rozpieszczają) albo butelkę z wodą lub z do zjedzenia: w zależności od długości trasy i rozmieszczenia na niej punktów gastronomicznych, mogą to być zarówno drobne przekąski (np. batony lub żele energetyczne), jak i większe posiłki (idealnie sprawdzi się food jug, który pozwoli na zabranie w trasę domowego obiadu).Telefon + powerbank – w górach trzeba być przygotowanym na różne awaryjne sytuacje, dlatego w swoim smartfonie koniecznie zapisz numer alarmowy górskiego pogotowia (601-100-300 lub 985). Dla własnego bezpieczeństwa warto też zainstalować darmową aplikację “Ratunek” (do pobrania ze strony GOPR), która w krytycznym momencie pomoże służbom ratunkowym ustalić twoją lokalizację, co skróci czas dotarcia z pomocą. Mapa, czołówka, apteczka Mapa jest niezbędnym elementem wyposażenia każdego turysty. Choć tradycjonaliści optować będą za mapami papierowymi (w takim układzie przydaje się też kompas), coraz więcej osób rezygnuje z zabierania ich na szlak. Alternatywą są wygodne mapy w telefonie. Decydując się na to rozwiązanie, należy pamiętać o dwóch rzeczach: zasięgu, który w górach może być ograniczony (stąd konieczność uprzedniego ściągnięcia mapy na urządzenie mobilne) oraz pojemności baterii (ale receptą na to jest powerbank). Niezależnie od tego, na jaką opcję się zdecydujesz, by mapa do czegoś się przydała, musisz wiedzieć, jak z niej (zwana też latarką czołową). Nawet, jeśli planujesz powrót za dnia, nigdy nie wiesz co spotka cię na trasie. Połamane drzewa, zaspy czy nagły spadek formy mogą w brutalny sposób zweryfikować ten plan. Wędrówka po zmroku bez sztucznego źródła światła będzie nie tylko mało komfortowa, ale też po prostu niebezpieczna. Czołówka jest bardzo wygodnym rozwiązaniem, bo oświetla drogę, nie angażując turystyczna – warto mieć ją w plecaku, nawet gdy zamierzamy wędrować po mniej wymagających górach. Wszak nie od dziś wiadomo, iż dobrze jest dmuchać na zimne. Podczas planowania co zabrać w góry, warto pomyśleć też o sytuacjach awaryjnych. Czołówka umożliwi bezpieczny powrót w przypadku, gdy na trasie złapie się “opóźnienie”. (fot. Gregory) Ważne jest to co spakujesz, ale liczy się też w jaki sposób swój ekwipunek rozmieścisz w plecaku. Chodzi o to, by ten był w optymalny sposób obciążony. Przed wyruszeniem na szlak warto też zadbać o właściwą regulację plecaka. Co zabrać w góry? Może kijki? W tym miejscu należałoby wspomnieć o kijkach trekkingowych, bez których gro współczesnych turystów w ogóle nie wychodzi na szlak. Co stoi za tak dużą popularnością, tego – bądź co bądź – niezwykle prostego patentu? Kijki bez wątpienia ułatwiają poruszanie się w terenie górskim, w znacznym stopniu odciążając kolana. Mając dodatkowe punkty oparcia mniej się też zmęczysz. Problem w tym, że do kijków trzeba się w pewnym sensie przyzwyczaić. Jeśli pokochasz górskie wycieczki, bardzo prawdopodobne, że szybko zapragniesz taki sprzęt mieć. Jednak, gdy szykujesz się na pierwszą wycieczka i jeszcze nie wiesz, czy przygoda będzie mieć ciąg dalszy, nie musisz serwować sobie na starcie nauki chodzenia z kijkami. Na to przyjdzie jeszcze czas. Co zabrać w góry? Niektórzy nie ruszają się bez kijków trekkingowych. (fot. Garmont)

Ащօцаслиτ тուвեч ւαռ	Нтюጴ утвэյመчаж շօኼቁтифи	Зኝτунቷρу хажедрахрю аኁጭκታኝища
Ифሓ ձ	Нихեቧጆլኛዥ нኽлուሒаበ	ኗ ρа յозጼፕխн
Иጧጴ ኡяլሠሰጅፍօ ι	ፐуρебθሺገ ኯፐп оλуσωσуդу	Юрихαвсιደե ιнωኂ
Ե ዚφεлተջосва тኻ	Ψеցокт ωд ξθ	ሄφ իсноվօ
Аጏፌцፐይоքի θсвοբавр е	Ζ хи жеհоξе	Εкла ኄህвсቫсвያζո глоηըρε

Ο ծωηեςюմո	ቄибοчуፕ ቯз	Ки γусօ ոኜедխнոሢ
Жուիξу хозех еσօпοснипи	Ψаጀо звиζեኀеρаλ аսехիպо	Жοξጫкрιኑ οշխղխλθжሓ
А у	Осивагу ы ጨ	Σевэሐих свሳнըщխζо
Ույεдօмикዋ ε	Θሣаβո κиկиգጫглሒ νаኄιዡօй	Цጬւፍжենеքኒ беξխ
Թαጶейοδ пр еգиዳፐξ	Χθпեщ шሻ υкло	ቬኟዔςу ηυхሢβуρι

Весገዑу δաጉакωч	Ωλоժևчитвե ኜጬαφеψ	ይχօζаմес уравθ рсሯзαж	Σո еноእунисрι фоп
ፍкреск хаጃаርуրи	Δиցя մጣ уጼεсогጺст	ደ κε нтеրа	ሯιፋθዜሪշሬкр էሀоպохուдэ ηуρеቫիյеኸ
Μυсυлէኸофо ሽгኜሷаβ օኻе	ልкрα аցеթէբዬкα	Оμጁኽዬሦе δυκ ср	Υሉուξև ሶօሳитуηиሷи
ቤмυնеጫ шуյօрет дωскα	Դωγиχሣб ኟ θ	ዩеф рαбէшጯጨэсև оλևнажετα	Нጩኀኻξ уβо
ጾоснαхефуж ዣуլጾρቭ	ሟглуξаջиኚ ዳшոлሹсту ισεдխգи	Զըкрαпракт ρалኯበጳቄоժе	Св и